En cette période de confinement général suite au coronavirus, il peut être difficile de modifier ses habitudes pour se mettre au sport ou de s'en trouver de nouvelles pour continuer votre ...

Sport à la maison : les 6 meilleurs sites pour vous entraîner en ligne Vous avez envie de faire du sport mais n’avez pas le temps de vous rendre à la salle ? Rassurez-vous, il existe une ...

Retrouvez nos idées pour faire du sport à la maison sans changer vos habitudes, mais avec de vrais effets sur votre forme. Exercices de gym ou "gym intégrative", qui consiste à transformer les ...

Dans cette séance n°17 de « Sport à la maison », on attaque un autre AMRAP, avec des exercices qui mobiliseront principalement vos abominaux et vos jambes pour faire monter votre cardio. 20 ...

Dans cette séance n°13 de « Sport à la maison », tous vos muscles vont travailler. Vous allez devoir réaliser 4 exercices à réaliser aujourd'hui sous le format 21-15-9 puis 9-15-21, avec 2 ...

Pour commencer le sport en toute tranquillité ou en complément de vos séances à la salle de sport, le sport à la maison est votre meilleur allié.

Yoga, fitness... Pour rester en forme et vaincre l'ennui pendant la période de confinement, voici quelques bons plans (gratuits) pour faire du sport sans sortir de chez soi. A partager avec les ...

Cette chose qu’on oublie de faire durant notre séance de sport à la maison pourrait bien être la cause de nos douleurs. Explications.

Faire du sport à la maison présente divers avantages. Entre autres, celui de choisir les exercices qu’on veut quand on veut, d'économiser le temps de trajet pour se rendre jusqu'à la salle ...

Sport à la maison : les 10 conseils de Sarah Ourahmoune, championne de boxe En période de confinement, sans pouvoir vous rendre dans votre club préféré de fitness, de tennis, de CrossFit ou ...

Pas de quoi payer un abonnement en salle ? Qu'à cela ne tienne, faites votre sport à la maison ! Avec ou sans matériel, les exercices les plus efficaces pour se muscler et perdre du poids ...