Une semaine sans entraîner, et voilà la petite voix qui s'invite : « Je vais tout perdre, c'est foutu ! »… Halte là. Pause imprévue, planning chargé, petite blessure, vacances ou simplement grosse fle ...

La marche de l'ours est un mouvement complet engageant les abdominaux, épaules, jambes et dos. Parfait pour renforcer et sculpter sa silhouette, il se pratique aisément à la maison.

JO Paris 2024 : salles d’entraînement, bains froids et saunas… Découvrez la maison de la performance des Bleus À Jeux exceptionnels, dispositif hors norme. Situés à Saint-Ouen, à ...

Les coureurs du Tour de France adoptent l'entraînement à la chaleur pour améliorer leurs performances. Cette méthode, qui consiste à élever la température corporelle, présente des ...